Bei den meisten Paaren sinkt innerhalb der ersten zwei Jahre die Lust aufs Liebesspiel. Sie habe dann durchschnittlich nur noch halb so oft Sex wie am Anfang. Doch nicht nur die Häufigkeit, auch die Zufriedenheit nimmt laut Untersuchungen ab, schreibt die Sexualtherapeutin Carla Thiele in ihrem Ratgeber „Guter Sex ohne Stress,“.

Abends ist man müde, gestresst, genervt. Statt schön und begehrenswert fühlen sich gerade Frauen zudem zu dick. „In unseren Betten herrsche Flaute, weil wir immer perfekt sein wollen. Statt leidenschaftlich übereinander herzufallen, ist Sex für viele Paare nur noch eine Pflichtübung mit Orgasmuszwang“, so die Autorin. Als Internistin und Sexualtherapeutin beleuchtet sie sowohl die körperlichen als auch die psychologischen Leiden von Männern und Frauen.

Abflauen des Begehrens nicht einfach hinnehmen

Vor allem vermittelt sie in ihrem locker und direkt geschriebenen Ratgeber aber: Auch in einer längeren Beziehung können Mann und Frau noch Spaß im Bett haben. Paare müssen das Abflauen ihres Begehrens nicht einfach so hinnehmen. Ganz im Gegenteil - sie können viel dafür tun, dass ihr Sexleben auch nach vielen gemeinsamen Jahren noch Schwung hat.

Folgende fünf Regeln gibt die Sexualtherapeutin Carla Thiele ihren Lesern an die Hand:

Entspannungsinseln schaffen

Näherituale pflegen

Vorfreude zelebrieren

Ohne Schnitten gibt es keine Weihnachtsgans

Keine Lust? Na und?

Carla Thiele, Guter Sex ohne Stress, Marion von Schröder, 239 Seiten, 16,95 Euro.

(ef)