Gesundheit - Rundschau Online

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Gesundheit

Fit bis ins hohe Alter

Muskelaufbau und Geselligkeit - Was wirklich beim gesunden Altern hilft

Um die Lebensqualität möglichst lange hoch zu halten, bedarf es der Prävention. Dafür braucht es auch ein Pflegesystem, das den Erhalt der Autonomie über die bloße Verwaltung stellt. Ein Gastbeitrag von Ingo Froböse und Stefan Sauerzapf.

Ein Senior mit Gedankenblasen, in denen Gewichtheben, Spazierengehen und Geselligkeit abgebildet sind.

Gesundheit in Köln

Uniklinik und Diakonie planen bessere Versorgung für Kinder und Senioren

Uniklinik Köln und Diakonie Michaelshoven wollen sektorübergreifende Versorgungsmodelle für Köln entwickeln. Sie starten mit Angeboten für chronisch kranke Kinder und pflegebedürftige Senioren.

Professor Edgar Schömig und der Vorsitzende der Diakonie Michaelshoven Uwe Ufer (v.l.) erklären die neue Kooperation der beiden Gesundheitsinstitutionen.

Bewegung statt Schonung

Welcher Sport bei Kniearthrose hilft und welcher schadet

Wer an Kniearthrose leidet, sollte das Gelenk nicht schonen. Ein Fachmann erläutert, welche Sportarten und Übungen sich positiv auswirken.

Person beim Nordic Walking

Arzt warnt vor Fasten-Trend

Für wen Intervallfasten gefährlich werden kann

Der Ernährungstrend ist populär, birgt aber auch Gefahren. Ein Facharzt erklärt, wer auf das Fasten verzichten sollte und worauf zu achten ist.

Mann mit einem Salat in der Hand schaut auf seine Armbanduhr

Balsam für die Seele

Studie belegt positive Wirkung vertrauter Waldgeräusche

Eine Untersuchung bestätigt die beruhigende Wirkung von Waldakustik. Klänge aus der heimischen Natur sind für das Wohlbefinden besonders förderlich.

Naturklänge aus heimischen Wäldern wirken besonders erholsam

Blaue Flecken beim Kind

Wann Eltern an die Bluterkrankheit denken sollten

Ein kleiner Griff und schon ein blauer Fleck? Das kann ein Hinweis auf Hämophilie sein. Welche Symptome für die Bluterkrankheit sprechen.

Eine Mutter klebt ihrer Tochter ein buntes Pflaster aufs Knie

Viel Vitamin, viel Zucker

Gefriergetrocknete Früchte sind beliebt, aber nicht nur gesund

Der Trend zu gefriergetrockneten Früchten wächst. Sie sind knackig und aromatisch, doch wie steht es um den gesundheitlichen Wert? Eine Analyse der Vor- und Nachteile.

Gefriergetrocknete Erdbeeren

Alles läuft schief

Psychologin gibt vier einfache Tipps für einen besseren Tag

Der Milchkarton fällt herunter, die Bahn ist weg – wenn alles schiefgeht, ist der Tag oft gelaufen. Eine Psychologin erklärt, wie man die Stimmung retten kann.

Eine Frau hält sich ein trauriges Smiley vor ihr Gesicht

Schmerzfrei durchs Beet

So schonen Sie Ihren Rücken bei der Arbeit im Grünen

Die Gartensaison beginnt und mit ihr die Gefahr von Rückenschmerzen. Doch das muss nicht sein. Fachleute erklären, wie Sie beschwerdefrei bleiben.

Eine Frau bei der Gartenarbeit

Wenn der Nacken spannt

Drei einfache Tipps, die bei akutem Stress sofort helfen

Anspannung und Hektik im Alltag? Drei unkomplizierte Methoden versprechen schnelle Linderung für Körper und Psyche.

Eine Frau macht Atemübungen

Angst bremst Ihre Karriere

Was hinter dem Phänomen FOPO steckt und was dagegen hilft

Wenn die Sorge, was andere denken, den Arbeitsalltag bestimmt, leidet die Karriere. Fachleute erläutern das Phänomen FOPO und zeigen Auswege auf.

Frau sitzt grübelnd vor ihrem Laptop im Büro

Junge Psyche in Not

Psychische Leiden häufigster Klinik-Grund bei Jüngeren

Die stationäre Behandlung von Kindern und Jugendlichen aufgrund seelischer Leiden hat ein neues Rekordniveau erreicht.

Depression bei Kindern

Gefahr für Allergiker

DWD meldet hohe Pollen-Konzentration am Freitag in Köln und der Region

Während andere Pflanzen in NRW derzeit kaum eine Rolle spielen, sind Birkenpollen schon sehr verbreitet.

Von

Christine Meyer

Mit Birkenpollen haben Allergiker bereits früh im Jahr zu kämpfen.

Protein plus Koffein

Skyr mit Energydrink: Wie gesund ist der Social-Media-Trend?

Macht fit und wach? Auf Tiktok und Instagram haben viele die Kombi aus Skyr und Energydrink entdeckt. Was eine Ernährungsexpertin dazu sagt - und wie alle, die keinen Skyr bekommen, tricksen können.

Ein Shake aus Skyr und Energydrink ist zum neuen TikTok-Hype geworden.

„Schockierende“ Studie

Qualvolle Krankheit kann nun in Großteil Europas übertragen werden

Daten zeigen, dass sich Chikungunya wegen Klimakrise und invasiver Mücken ausbreitet. Die Insekten wurden auch in Köln bereits gesichtet.

Weltweit wird die asiatische Tigermücke bekämpft, hier in Rio de Janeiro. Neben dem Chikungunyafieber kann die Mücke auch das Dengue- oder Zika-Virus übertragen. (Archivbild)

Wellness-Oasen

Diese Spas rund um Köln laden zum Entspannen ein

Was gibt es Schöneres bei kaltem Wetter und Regen? In diesen Spas in Köln und Umgebung können Sie so richtig gut ausspannen.

Der Wellness-Bereich Schloss Bensberg.

Risiko durch zu wenig Lüften

Lungenkrebs durch Radon – Belastung derzeit besonders hoch

Bei Eiseskälte bleiben Fenster zu. Doch damit reichert sich ein potenziell tödliches Gas stärker an. Man riecht und sieht es nicht.

Im Winter weniger zu lüften, kann die Belastung mit krebserregendem Radon in der Wohnung erhöhen. (Archivbild)

Impfung jetzt noch sinnvoll?

Grippewelle füllt Praxen – Millionen Deutsche sind krank

Die Grippewelle in Deutschland ist in vollem Gang. Warum Experten eine Impfung auch jetzt noch empfehlen und wie es bei anderen Atemwegserregern aussieht.

Das Robert Koch-Institut geht von 7,4 Millionen akuten Atemwegserkrankungen in Deutschland aus (Symbolbild).

Für ein gesundes Herz

Bluthochdruck in der Menopause? Was Frauen wissen sollten

Früher waren Ihre Blutdruckwerte nie auffällig, in den Wechseljahren tanzen sie auf einmal aus der Reihe? Keine Seltenheit. Warum nun das Risiko für Bluthochdruck steigt - und was Frauen tun können.

Den Blutdruck im Blick: In der Menopause steigt der Testosteronspiegel - ein Risikofaktor für Bluthochdruck.

Krebs durch Impfung?

Was hinter der Falschmeldung um den „Turbokrebs“ steckt

Impfgegner sind auch nach der Corona-Pandemie in sozialen Netzwerken unterwegs. Sie warnen vor angeblich schwersten Nebenwirkungen und sprechen von «Turbokrebs». Wie belastbar sind diese Behauptungen?

In der Corona-Krise gingen Impfgegner auch auf die Straße. In sozialen Netzwerken sind sie nach wie vor aktiv. (Archivfoto)

Krebshilfe-Präsidentin

„Kein Krebs ist wie der andere“

Der Kampf gegen Erkrankungen durch bösartig wuchernde Tumore benötigt trotz vieler Fortschritte weitere Innovationen. Ein hoffnungsvoller Ansatz ist die mRNA-Technologie, die durch Corona-Vakzine bekannt wurde.

Von

n der Diagnostik der Radiologie der Universitätsmedizin Rostock wird mit Hilfe der Magnetresonanztomographie ein Tumor festgestellt.

Reinigung, Pflege und Co.

So können wir Pickeln vorbeugen

Mit Make-up-Überbleibseln im Gesicht ins Bett gefallen? Das hat die Haut nicht gern. Wenn wir Pech haben, zeigt sie das im Nachhinein auch: in Form von Pickeln. Tipps, damit es nicht so weit kommt.

Die Haut zweimal am Tag mit sanften Produkten reinigen und pflegen: Wer das tut, tut viel, um Pickeln vorzubeugen - auch wenn es keine Garantie für reine Haut gibt.

Robert Koch-Institut

Fast jeder zweite Deutsche erkrankt an Krebs

Jede sechste Frau und jeder siebte Mann in Deutschland erhält eine Krebsdiagnose noch vor dem 65. Lebensjahr, wie Daten zeigen.

2023 wurden rund eine halbe Million Menschen in Deutschland mit Krebs diagnostiziert. (Symbolbild)

Richtige Hygiene

Rohes Fleisch vorm Zubereiten abspülen? Gefährlicher Irrtum

Viele glauben, Keime durch Abspülen zu killen – doch das Gegenteil kann passieren. Verbraucherschützer warnen vor Bakterienverbreitung in der Küche und geben Tipps, wie Fleisch sicher zubereitet wird.

Rohes Fleisch sollte nicht gewaschen werden: Wasserspritzer können Keime in der Küche verbreiten und das Infektionsrisiko erhöhen.

Bei Frauen besonders ausgeprägt

Nachteulen haben häufiger Krankheiten – aber das lässt sich ändern

Nachteulen leben oft ungesünder. Die gute Nachricht: Einiges daran kann geändert werden – auch ohne früher ins Bett zu gehen.

Passanten gehen am späten Abend in einer dunklen Gasse. Nachteulen leiden einer im „Journal of the American Heart Association“ veröffentlichten Studie zufolge häufiger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. (Symbolbild)

Umweltorganisation schlägt Alarm

„Pestizidcocktails“ auf europäischen Äpfeln nachgewiesen – auch in Deutschland

Die Pestizide reizen Haut und Schleimhäute und stehen teils im Verdacht, krebserregend zu wirken.

Auf 50 von europaweit 59 getesteten Äpfeln wurden bei einer Untersuchung „Pestizidcocktails“ nachgewiesen. (Symbolbild)

Diskussion in Köln-Porz

Psychiatrie-Patienten können wegen Versorgungslücken oft nicht entlassen werden

In Köln und NRW sitzen immer mehr Psychiatrie-Patienten fest, weil Wohn- und Betreuungsangebote fehlen. Experten warnen vor Engpässen.

Von

Fehlende Hilfen blockieren die psychiatrische Versorgung, finden Professor Martin Schäfer (v.l.), Peter Scharfe und Martin Fuchs.

Gesunder Glanz

Ist Föhnen oder Lufttrocknen besser für die Haare?

Föhnen geht schneller, klar. Aber ist es nicht schonender für die Haare, sie an der Luft trocknen zu lassen? Was ein Friseurmeister dazu sagt - und wovon das Styling am meisten profitiert.

Heiße Luft? Oder können die Haare mit dem Föhn auch wirklich schonend getrocknet werden?

„Wahrscheinlich krebserregend“

„Öko-Test“ warnt vor umstrittenem Stoff in Trockenshampoo

Frische Haare in wenigen Minuten: Trockenshampoos sind praktisch. Es lohnt aber ein Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe: Talkum sollte dort nicht auftauchen. Warum genau?

Wenn keine Zeit zum Haarewaschen bleibt: «Öko-Test» hat 26 Trockenshampoos untersucht.

Lust auf Süßes und Fettiges

Diese Tricks können gegen Heißhunger helfen

Plötzlich ist es dringend, sehr dringend: Der Körper verlangt nach Schokolade, Keksen oder Chips - und zwar jetzt. Das kommt Ihnen bekannt vor? Hier kommen Anti-Heißhunger-Strategien.

Heißhungerspirale: Chips enthalten Kohlenhydrate, die der Körper leicht und schnell verwerten kann. Das lässt den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen - und dann wieder absinken.

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