Rostock – Sein Gewicht hat Monchi nie von etwas abgehalten. Der Frontmann der Punkband Feine Sahne Fischfilet trommelte bei Konzerten auf seinem großen Bauch herum. Riss sich selbstbewusst das 6XL-Shirt herunter oder ließ sich in die Menge vor der Bühne fallen. Die Wampe war sein Markenzeichen.

Innerhalb eines Jahres hat der 34-Jährige mehr als 65 Kilogramm abgenommen, und nun ein Buch geschrieben, das ab Donnerstag (7. April) erhältlich ist. Monchi schreibt darin über das Fettsein und den ständigen Kampf gegen die Maßlosigkeit.

„Es ging mir nicht darum, ein Fitness-Guru-Buch zu schreiben“, sagt Monchi. In erster Linie gehe es aber um ihn und sein Übergewicht. Und um die zentrale Frage: Wie kam es dazu?

Monchi heißt mit bürgerlichem Namen Jan Gorkow. Seit 2007 singt und textet er bei Feine Sahne Fischfilet. In den vergangenen Jahren legten die Musiker aus dem äußersten Nordosten Deutschlands einen steilen Aufstieg hin: Was in Jugendzentren begann, führte sie bis auf die Hauptbühnen von Festivals wie Rock am Ring. Hinzu kam ihr politisches Engagement gegen Rechts. Mit der Popularität stiegen aber auch der Stress und die mediale Aufmerksamkeit. Für die Band stand daher vor der Corona-Pandemie fest: 2020 wird ein Pausenjahr.

Monchi stellt sich in Bamberg auf die Waage und ist geschockt

An dieser Stelle setzt Monchis Buch ein. In Bamberg steht Ende 2019 das Tourfinale an – das letzte Konzert für ein Jahr. Davor schaut er sich in der Konzert-Location um. In einer Umkleidekabine entdeckt er eine Waage. Er stellt sich auf sie. Das Ergebnis: 182 Kilo. Wie er nach dem Konzert ausrechnet, entspricht das einem Body-Mass-Index von 49,4. Oder Adipositas Stufe 3. Ein Schock sei es gewesen, aber kein Erweckungserlebnis.

Aber warum hat es in diesem Moment mit dem Abnehmen geklappt? „Weil ich Ruhe hatte. Weil ich das allererste Mal richtig über mich nachdenken konnte – im Positiven wie im Negativen“, erzählt Monchi. Aktuell wiege er um die 125 Kilo. „Ich merke einfach, dass das ein Marathon ist. Jeder Tag ist ein Kampf.“ (dpa)