Euskirchen – Runter vom Sofa und raus in die Natur. Euskirchen macht sich erneut fit für den Sommer. Unter dem Motto „Sport im Park“ bietet der Kreissportbund (KSB) in Kooperation mit der Stadt Euskirchen und der Barmer Gesundheitskasse zum dritten Mal vom 2. Mai bis zum 12. Juli 49 kostenfreie Bewegungsangebote im Ruhrpark am Tuchmacherweg an – montags bis freitags von 18 bis 19 Uhr. Lediglich an den gesetzlichen Feiertagen wird kein Sport gemacht.
Unter fachlicher Anleitung können Einsteiger und Fortgeschrittene erneut an den Kursen teilnehmen. „Mit dem Projekt wollen wir Menschen zur Bewegung anspornen und somit ermutigen, einen Schritt zu einem gesünderen Leben zu machen“, sagt Markus Strauch, Geschäftsführer des Euskirchener Kreissportbundes.
„Sport im Park“ in Euskirchen ein Selbstläufer
Das Konzept sei zum Selbstläufer geworden. Insgesamt kamen laut Strauch 4500 Teilnehmer zu „Sport im Park“ – im Schnitt waren das 35 Personen (2017) und 55 (2018) pro Bewegungsangebot. „Wir hoffen natürlich, dass wir die Zahl noch einmal steigern können“, berichtet Strauch.
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Am Konzept habe sich nichts geändert: Erneut wird mit qualifizierten Coaches trainiert. Es wird wieder vielfältige, interessante Angebote geben – eine Mischung aus Bewährtem und Neuem. So soll gewährleistet werden, möglichst viele Menschen – von jung bis alt – mit diesem Angebot zu erreichen.
„Die unverbindlichen Gesundheits- und Fitnesstrainings richten sich an untrainierte sowie an sportliche Teilnehmer aller Altersgruppen“, erklärt der KSB-Geschäftsführer: „Im Ruhrpark finden Trainer und Teilnehmer optimale Bedingungen. Außer einer Rasenfläche und einer Musikanlage mit Batterie oder Strom wird fast nichts gebraucht.“ Die Teilnehmer selbst bräuchten auch fast nichts, außer sportlicher Kleidung und bei Bedarf eine Fitnessmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken. Das niederschwellige Angebot bleibe bestehen. Markus Strauch: „Jeder, der Lust hat, kann ohne Anmeldung völlig unverbindlich und kostenfrei teilnehmen.“
Stadt Euskirchen unterstützt „Sport im Park“
Vor zwei Jahren traten der Kreissportbund Euskirchen und die Barmer Gesundheitskasse mit der Idee „Sport im Park“ an Bürgermeister Dr. Uwe Friedl heran. Der Euskirchener Verwaltungschef gab sofort grünes Licht und sicherte seine Unterstützung zu: „Selbstverständlich unterstützen wir das tolle Angebot sehr gerne wieder und stellen den Ruhrpark als grüne Übungsfläche in zentraler Lage zur Verfügung.“ Es sei höchst erfreulich, dass das Angebot von den Bürgern so gut angenommen werde.
Guido Otten, Regionalgeschäftsführer der Barmer Euskirchen, ergänzt: „Wir haben es uns seit vielen Jahren zur unverzichtbaren Aufgabe gemacht, die Gesundheit durch präventive Maßnahmen zu fördern, um die Lebensqualität und die Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.“
Weitere Infos finden Sie unter www.facebook.de/SportimParkEuBAM.
Diese Kurse werden bei „Sport im Park“ in Euskirchen angeboten
Aroha
Aroha ist ein Gruppentraining, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Im 3/4-Takt werden durch ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente verborgene Energien freigesetzt und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Jeder kann ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen.
Bootcamp
Bootcamp ist eine militärisch inspirierte Art des Trainings. Im Freien werden Kondition und Muskelkraft trainiert, um eine gute Grundfitness zu erlangen. Das Training reicht von Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht bis zu schweißtreibenden Ausdauer-Einheiten. Da beim Training im Freien immer die Umgebung mit einbezogen wird, ergeben sich viele abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten.
Detogym
Mit den achtsamen Bewegungen im sogenannten Detogym kann der Körper bei seiner Arbeit unterstützt werden und ihm geholfen werden, Stoffwechselschlacken auszuscheiden, Gelenke zu mobilisieren, Faszien zu pflegen, zu recken und zu strecken. Mit Bewegungsfreude und einer Energiesteigerung können wir den Körper bei seinem täglichen, inneren Reinigungsprozess fördern. Verschiedenste Dehnübungen und schwungvolle leichte Gymnastik werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst ausgeführt, sodass das Training Körper und Geist in Einklang bringt und somit auch eine positive Wirkung auf den Stressabbau hat.
Fitmix
Im Fitmix werden die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. An jedem Donnerstag gibt es eine neue Mischung aus verschiedenen Fitnessübungen. Neben der Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und entspannt.
Core
Core bedeutet Kern oder Rumpf. Core-Training stärkt mit speziellen Techniken die tiefliegenden Muskeln, vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur in der Körpermitte. Durch die Übungen wird die Körperhaltung verbessert und geschult – und damit die Wirbelsäule gestützt und geschützt. Arme, Beine und Po werden dabei gleich mittrainiert.