Wenn sie mit dem Pedelec unterwegs sind, fühlen viele ältere Menschen sich unsicher. Genau hier setzt ein besonderes Training der Polizei im Rhein-Sieg-Kreis an. In Theorie und Praxis lernen Teilnehmende, wie sie sicher bremsen, Hindernisse meistern und ihr Gleichgewicht verbessern können. Das Pedelec-Training richtet sich an Menschen, die älter sind als 55 Jahre.

Die Polizei veranstaltet es im Laufe des Jahres in mehreren Kommunen des Rhein-Sieg-Kreises, immer in Zusammenarbeit mit dem zuständigen Amt für Mobilität. Das Training findet an zwei Tagen statt, von denen der erste einen Theorieteil umfasst. Zuletzt war Sankt Augustin dran: Michael Jakob von der Verkehrsunfallprävention der Polizei Rhein-Sieg baute seinen Hindernisparcours auf dem Parkplatz der Hochschule Bonn-Rhein-Sieg auf.

150 E-Bike-Unfälle pro Jahr im Rhein-Sieg-Kreis

„Wir haben vergangene Woche die Einstiegsübung mit Anhalten und Losfahren gemacht, da haben wir gemerkt, dass kleine Stellschrauben den Teilnehmenden bereits viel mehr Sicherheit bieten. Heute haben wir das wiederholt, und es hat super geklappt“, bemerkt Jakob. „Viele sind froh, wenn das Fahrrad einfach nur geradeaus läuft, und hoffen, dass keine gefährliche Situation kommt.“

Die Zahl der Unfälle mit Pedelecs und E-Bikes ist im Rhein-Sieg-Kreis seit Jahren mehr oder weniger konstant, im vergangen Jahr lag sie bei 150 Fällen. Knapp ein Drittel machten dabei Seniorinnen und Senioren über 65 Jahre aus. Auch wenn diese Zahl zurückging, so handelt es sich bei den Unfällen meist um Alleinunfälle. Ein 84-jähriger Senior starb im vergangenen Juni in Eitorf, als er sich bei einer scharfen Bremsung überschlug. 

Deswegen werde bei dem Praxisteil zunächst die Vollbremsung geübt, bei der sich die Teilnehmenden zunächst langsam an die Geschwindigkeit gewöhnten. „Dann folgt die Notbremsung, ohne vom Rad zu fallen. Sie sollen einfach ganz normal mit beiden Füßen aufsetzen.“ Auch Gleichgewichtsübungen, bei denen der Körper ins Spiel gebracht werde, seien Teil des Trainings, ebenso das Überfahren von Hindernissen. „Da sollen sie merken: Ich muss nur mein Vorderrad kontrollieren und kann durch Entlasten oder Anheben des Lenkers leichter darüber fahren – das Hinterrad wird dabei automatisch mitgezogen“, erklärt Jakob. Auch bei Fahrten über einen Feuerwehrschlauch und das Aufnehmen eines Tennisballs mit ausgestreckten Arm solle das Gleichgewicht trainiert werden.

„E-Bikes sind Fluch und Segen zugleich. Einerseits sind die Leute mobil und können sich bewegen, aber sie haben andererseits jahrelang keine Fahrpraxis gehabt, und die Räder wiegen 30 Kilo. Sie verhalten sich bei Gefahrenbremsungen ganz anders als normale Fahrräder – und das birgt die Unsicherheit“, sagt Jakob. „Wenn man keine Angst hat, macht das Fahrradfahren wieder Spaß. Und das hören wir vielfach.“

Das Resümee der Teilnehmenden ist positiv: „Ich bin jetzt über 60 und viele Jahre kein Fahrrad gefahren. Mit dem Pedelec war es viel einfacher. Ich mache hier mit, um im Straßenverkehr sicherer zu werden“, schildert Silvia Gontrum. „Die Fahrräder sind deutlich schwerer, und wenn man bremst, kommt man häufig ins Schlingern. Man lernt hier, beherzt zu bremsen. Zudem hat Herr Jakob meinen Sattel richtig eingestellt, der war viel zu hoch.“

Ehrenamtliche Unterstützung

Tarnnetze made in Sankt Augustin für die Ukraine

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Andreas Helfer

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Termine gibt es in diesem Jahr noch am 23. und 30. Juli in Neunkirchen-Seelscheid, am 10. und 24. August sowie 21. und 29. August in Troisdorf, am 11. und 18. September in Ruppichteroth und am 14. und. 15. August in Eitorf. Teilnehmende müssen ihr E-Bike oder Pedelec mitbringen und einen Helm tragen. Anmeldungen per E-Mail für Neunkirchen-Seelscheid unter seniorenundpflege@neunkirchen-seelscheid.de und für alle anderen Kommunen unter pedelectraining.rhein-sieg-kreis@polizei.nrw.de. Die Anmeldung muss bestätigt werden.