Planetary Health DietDiese Ernährung ist gesund für uns - und den PlanetenGemüse, Obst und Hülsenfrüchte: Wer ihnen im Speiseplan viel Platz einräumt, versorgt sich gut mit Nährstoffen. Und schont auch die Ressourcen der Erde. Tricks für die Umsetzung.MerkenMerken
Verspannung, Kalkschulter, ArthroseSchulterschmerzen – Woher sie kommen, was wir tun könnenWenn die Schultern Probleme machen, schränkt uns das ganz schön ein. Was hinter Schulterschmerzen stecken kann – und was sie lindert.MerkenMerken
Kopfhaut außer BalanceWelche Mittel und Hausmittel gegen Schuppen helfenTrockene Heizungsluft jetzt im Winter, zu heißes Föhnen oder Haarewaschen: So mancher bekommt in Form von lästigen Schuppen die Quittung dafür. Wie wird man die wieder los?MerkenMerken
GesundheitImmer mehr winzige Plastikteilchen im menschlichen KörperIn menschlichem Gewebe findet sich immer mehr Mikroplastik – besonders in einem ganz bestimmten Organ.MerkenMerken
Aufstacheln und falsche StudienEin Impfgegner als US-Gesundheitsminister – Wie soll das gutgehen?Robert F. Kennedy ist Impfgegner – und soll Gesundheitsminister der USA werden. Ein Thema macht unserem Kolumnisten aber etwas Hoffnung.VonMagnus HeierMerkenMerken
Erkennen und überwindenWann eine normale Angst zur Phobie wirdAuch wenn's weniger krabbelig ist als im Dschungel: Viele kennen Ängste etwa vor Spinnen, engen Räumen oder Flugreisen. Eine Expertin erklärt, wann so eine Furcht problematisch wird und was hilft.MerkenMerken
Suizid-GedankenHier gibt es Hilfe, wenn das Leben schwerfälltDer Gedanke, so nicht mehr leben zu wollen, kommt bei psychischen Erkrankungen, aber auch in Lebenskrisen vor. Das Wichtigste: darüber reden. Mit wem, wie? Experten-Rat für Betroffene und Angehörige.MerkenMerken
Haut, Brust, HodenMit diesem Wissen Krebs selber früh erkennenWer den eigenen Körper regelmäßig untersucht, könnte Krebs früher entdecken. Wir erklären, wie man dabei am besten vorgeht.MerkenMerken
Unseriöse Angebote im InternetVerbraucherzentrale warnt Eltern vor ADHS-CoachingsAuf Social Media finden sich immer häufiger Coaching-Angebote für ADHS-Betroffene – mit fragwürdigen Heilsversprechen. Die Verbraucherschützer geben Beispiele und erklären, wo Eltern Hilfe finden.MerkenMerken
Nicht so spektakulär wie im FilmVerschluckt, verletzt, Allergie – Wie man bei Luftnot reagieren sollteWo Speise- und Luftröhre sich kreuzen, bleiben Geisterfahrer nicht aus. Doch oft ist es gar kein Fremdkörper, der die Luftröhre verengt.VonMagnus HeierMerkenMerken
KrankheitDas sind die nächsten Schritte bei Verdacht auf EndometrioseImmer wieder heftige Krämpfe im Unterleib vor oder während der Periode? Dahinter kann Endometriose stecken. Welche Anzeichen es noch gibt und wie Ärztinnen und Ärzte die Diagnose stellen.MerkenMerken
„Wo kommt dieser Gasherd her?“Wie das Gehirn Erinnerungen verändert – und miteinander verknüpftErinnerungen können sich über Jahre verändern. Und so kann auch auf einmal ein Gasherd auftauchen, wo nie einer war.VonMagnus HeierMerkenMerken
Autogenes Training und Co.Wie können Entspannungsverfahren bei Stress helfen?Geht es um den Umgang mit Stress, lautet ein typischer Rat: Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung ausprobieren. Was verbirgt sich dahinter - und wie gelingt das Runterkommen damit?MerkenMerken
Alles andere als reine ErholungWas im Schlaf alles in unserem Körper passiertIm Schlaf sinken Herzschlag und Körpertemperatur. Trotzdem verbraucht der Mensch fast gleichviel Energie wie im wachen Zustand.VonMagnus HeierMerkenMerken
StudieMilchkonsum kann das Risiko für Darmkrebs vermindernIn den Kaffee, als Joghurt oder pur: Viele Menschen konsumieren täglich Milchprodukte. Eine großangelegte Statistik zeigt einen positiven Effekt.MerkenMerken
Gesetzlich oder privatWelche Versicherung kostet im Laufe des Lebens mehr?Wer darüber nachdenkt in eine private Krankenversicherung zu wechseln, sollte einiges beachten. Oft locken diese zunächst günstigeren Beiträge. Aber bleibt das so? Eine Gegenüberstellung.MerkenMerken
Irrationales GlücksempfindenIm Alter oder trotz Krankheit – So werden und bleiben wir glücklichGlücksempfinden ist mehr als der objektive Zustand der Lebenssituation. Magnus Heier erklärt, was glücklich macht und wo das Glück herkommt.VonMagnus HeierMerkenMerken
Kölner Start-UpApp soll Menschen mit Schluckstörung helfenEine Kölner Startup-Gründerin will digitale Hilfe für Menschen mit Schluckstörungen auf den Markt bringen.VonLisa KnoblochMerkenMerken
GlücksforschungSieben einfache Tipps für mehr LebensqualitätNeues Jahr, neues Glück: Aber was brauchen wir dafür - und was nicht? Tipps von Experten, was wir wegsortieren, hinzufügen und ausprobieren können.MerkenMerken
Bewegung ins Leben holenSo bauen Sie in 2025 eine Sportroutine aufDer Alltag ist vollgepackt: Wie soll man da noch Zeit für Bewegung und Sport finden? Stundenlange Einheiten müssen gar nicht sein, sagen Experten. Und liefern Ideen, wie man ganz klein anfangen kann.MerkenMerken
Kölner Professor für Orthopädie„Wenn man mit Rückenschmerzen zum Arzt geht, wird es häufig schlimmer“Dieser Text gehört zu den meistgelesenen 2024: Peer Eysel, Direktor der Orthopädie an der Uniklinik Köln, erklärt, warum Rückenschmerzen bei uns in Deutschland oft falsch behandelt werden.MerkenMerken
Krankmeldung notwendigWarum Läuse nicht peinlich sind – und wie man sie bekämpftLäuse „passieren einfach“. Magnus Heier erklärt, warum das nicht peinlich ist. Und wie man die Läuse wieder loswird.VonMagnus HeierMerkenMerken
ePA für alle kommt 2025Die 8 wichtigsten Fragen zur elektronischen PatientenakteePA: Dahinter verbirgt sich die elektronische Patientenakte, die 2025 für alle gesetzlich Versicherten kommen soll. Was das bringt, wie Sie sie nutzen - und wie Sie widersprechen können.MerkenMerken
Einer der größten Risikofaktoren für GesundheitWarum Einsamkeit an Weihnachten nicht sein sollte – und nicht sein mussEinsamkeit ist einer der großen gesundheitlichen Risikofaktoren. Für Menschen, die an Heiligabend allein sind, gibt es Hilfsangebote.VonMagnus HeierMerkenMerken
Forscher arbeiten an KonzeptBluttropfen kann Leben retten – Babyscreening auf KrankheitenMit einem Neugeborenen-Screening könnten Babys auf Krankheiten getestet werden. Forscher arbeiten an einem flächendeckenden Konzept.MerkenMerken